Яйцо куриное

Куриное яйцо – один из лучших источников холина в рационе современного человека. В нем содержится примерно 35% суточной нормы этого вещества, которое, согласно некоторым исследованиям, недополучает практически 90% населения развитых стран. Холин является важным нутриентом, в котором особо нуждаются беременные и кормящие матери, поскольку этот элемент влияет на иммунитет ребенка.

Куриные яйца — популярный продукт, о пользе которого до сих пор ведутся споры. Разберемся, может ли употребление в пищу яиц нанести вред организму. Куриные яйца: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com. По потреблению яиц в мире лидирует Мексика — здесь приходится по полтора яйца в сутки на человека. Россия в этом рейтинге занимает лишь 12 место.