Гречка с Тушенкой в Мультиварке (4 Ингредиента )

Гречка с Тушенкой в Мультиварке (4 Ингредиента )

Вкусная Гречка с Тушенкой в Мультиварке. Простой рецепт вкусной гречки пошагово ниже под видео. Как приготовить простую гречневую кашу в домашних условиях. Рецепты для мультиварки. Мультиварка Редмонд.

Ингредиенты блюда «Гречка с Тушенкой в Мультиварке»

Ингредиенты блюда «Гречка с тушенкой в мультиварке»

  • Гречневая крупа — 420 г
  • Тушенка — 325 г
  • Вода — 720 мл
  • Соль —по вкусу

⏰ Время приготовления: РЕЦЕПТ ГРЕЧКИ В МУЛЬТИВАРКЕ Готовим в мультиварке на режиме «рис/крупы» 30 минут.

Полезные свойства гречки

Ее советуют употреблять во время беременности, тренировок, рекомендуют включать в рацион детей и пожилых людей. Полезные свойства гречи известны с давних времен

Она оказывает следующее действие на организм:

  • Хорошо усваивается, не содержит глютена, не вызывает аллергии, насыщает организм полезными веществами и компонентами. Именно поэтому ее назначают маленьким детям для первого прикорма, рекомендуют детсадовцам, школьникам.
  • Высокое содержание клетчатки предотвращает запоры, нормализует работу кишечника. Железо, содержащееся в составе гречки, предотвращает риск возникновения анемии. Эти свойства полезны для беременных женщин, имеющих низкий гемоглобин, проблемы с кишечником.
  • Макроэлементы и кислоты улучшают зрение, снижают вредный холестерин. Именно из-за этих качеств гречневую кашу рекомендуют включать в меню пожилым людям, особенно сердечникам.
  • Полезна гречка и для спортсменов. Благодаря высокому содержанию белка она способствует наращиванию мышц, восстанавливает энергию после усиленных тренировок.
  • У здоровых людей гречневая каша улучшает внешний вид м структуру волос, ногтей, кожи, укрепляет сосуды, предотвращает возникновение раковых клеток.
  • Регулярное употребление гречки снижает стресс, нормализует работу желудка, печени, укрепляет кости, снижает высокое давление.

Также греча способствует похудению, выводит шлаки, ускоряет метаболизм. Ее рекомендуют есть при ожирении, диабете, болезнях желудка и анемии. Изучена и польза сырой гречки, которая способствует омоложению, улучшению цвета лица, помогает при панкреатите, избавлении от лишних килограмм.

Всем приятного аппетита!
Для максимального удобства подпишитесь в Яндекс ДЗЕН. И оставляйте ваши отзывы в комментариях на наш рецепт «Гречка с Тушенкой в Мультиварке».

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector