Яичница в Сладком Перце За 3 Шага (Видео)

Рецепт «Яичница в Сладком Перце»

Легкий и оригинальный завтрак — Яичница в Сладком Перце, с которым справиться любой человек.

ПОДПИШИСЬ на НАШ КАНАЛ и получай НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ для мультиварки КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

Ингредиенты блюда «Яичница в Сладком Перце»

•  Яйца — 2 штуки
• ■ Перец болгарский — 1 штука
•  Соль и перец.

Приготовление блюда «Яичница в Сладком Перце»

1. Нарезать перец кружочками.
2.  Внутрь кружка перца ввести яйцо.
3. Поставить в гриль и запечь.

Подавать рекомендуем со свежими овощами.

Ждем Ваших отзывов и пожеланий.

Польза болгарского перца

Болгарский перец – богатый источник ценных питательных веществ, клетчатки и антиоксидантов.
Витамин С, содержащийся в перце, – мощный антиоксидант, который защищает организм от свободных радикалов – веществ, повреждающих клетки. Свободные радикалы, накопленные в организме, приводят к развитию заболеваний и способствуют процессу старения.
Клетчатка в составе болгарского перца понижает кровяное давление и уровень холестерина, уменьшая воспаление и способствуя медленному всасыванию сахара.

Болгарский перец – хороший источник витамина Е, который, как известно, играют ключевую роль в сохранении молодости кожи и волос. Лютеин – фермент в болгарском перце, который защищают глаза от катаракты и дегенерации желтого пятна. Зеленый плод – это незрелый красный перец. Его собирают раньше, прежде чем он имеет шанс превратиться в желтый, оранжевый, а затем в красный перец. Он обладает горьковато-кислым вкусом, вполовину меньшим количеством витамина C и 1/10 витамина A по сравнению с красным перцем. Свежий, хрустящий зеленый перец – это вкусный овощ, который может стать частью плана здорового питания. Этот низкокалорийный овощ не содержит жира, а также обладает хорошим запасом витаминов и минералов. Кроме того, в зеленом перце меньше натрия, чем в красном. Низкое количество натрия в продуктах положительно сказывает на работе почек. Семена болгарского перца не несут никакой пользы для здоровья, но наибольшее скопление полезных веществ находится в непосредственной близости от их расположения.

Для максимального удобства подпишитесь в Яндекс ДЗЕН. И оставляйте ваши отзывы в комментариях на наш рецепт «Яичница в сладком перце».