Кальмары в сметане в мультиваpке

Кальмары в мультиварке в сметане

Просмотров: 4

Рецепт тушёных кальмаров в сметане в мультиварке

Тушёные кальмары в мультиварке в сметане – это полезно, вкусно и несложно. Приготовление в сметане не дает кальмарам стать «резиновыми» и жесткими, тушеные кальмары в сметане получаются нежными и сочными. Кальмары – очень популярный, любимый многими вид морепродуктов. Содержание белка, йода, железа, других ценных микроэлементов, содержащихся в морепродукте, относит его к полезным и не очень дорогим продуктам питания. Сметана делает мясо кальмара нежным и сочным на вкус, а любимые специи добавляют блюду неповторимый аромат.

Ингредиенты для блюда «Кальмары в сметане в мультиваpке»

  • Кальмар (свежезамороженный) — 4 штуки
  • Сметана — 1 банка
  • Помидоры — 300 г
  • Морковь— 2 штуки
  • Соль, специи

Порядок приготовления блюда «Кальмары в сметане в мультиваpке»

  1. Кальмары разморозить и откинуть на дуршлаг и нарезать кольцами.
  2. Морковь натереть на крупной терке.
  3. Помидоры нарезать тонкой соломкой.
  4. Овощи и кальмары выложить в чашу мультиварки, добавить сметану, соль и специи, перемешать.
  5. Закрыть крышку и установить программу ТУШЕНИЕ, установить время приготовления на 20 минут. Готовить до окончания программы.

Приятного Вам аппетита.
Надеемся вам понравиться наш рецепт и ждем ваших отзывов.

Полезные свойства и калорийность кальмаров

Мясо кальмаров обладает отменным вкусом, высокой питательной ценностью и целебными свойствами. Именно потому этот моллюск называют «морской женьшень». Польза кальмара обусловлена содержанием в нем множества питательных веществ и витаминов:

  • Белок;
  • Витамины С, В1, В2, В6, В9, РР, Е;
  • Полиненасыщенные жиры.

В кальмарах содержится огромное количество важных для здоровья человека микро- и макроэлементов:

  • Фосфор;
  • Железо;
  • Медь;
  • Йод;
  • Калий;
  • Кальций;
  • Натрий;
  • Магний;
  • Никель;
  • Цинк;
  • Селен.

Для максимального удобства подпишитесь в Яндекс ДЗЕН. И оставляйте ваши отзывы в комментариях на наш рецепт «Кальмары в мультиварке в сметане».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up