Курица с цветной капустой в мультиварке

Курица с цветной капустой в мультиварке (видео)

Просмотров: 29

Рецепт курицы с цветной капустой в мультиварке

Простой рецепт приготовления блюда «Курица с цветной капустой в мультиварке» понравится всем! Ведь в мультиварке овощи готовятся прямо в соке от курицы. Так что, они получаются сочными и нежными. А курица просто нежно тает во рту. Попробуйте!

Ингредиенты для блюда «Курица с цветной капустой в мультиварке»

  • Курица — 600 Грамм
  • Капуста цветная — 500 Грамм
  • Морковь — 200 Грамм
  • Картофель — 300 Грамм
  • Лук — 100 Грамм
  • Масло растительное — 100 Грамм
  • Специи — По вкусу

Приготовление блюда «Курица с цветной капустой в мультиварке»

  1. Вливаем в чашу мультиварки масло, выкладываем курицу, и в режиме “жарка” держим полчаса, периодически переворачивая и помешивая.
  2. Теперь добавим измельченный лук и морковь, порезанную кружочками. Обжарим еще немного, пока морковь не станет мягкой.
  3. Дальше добавим порезанный кубиками картофель, капусту разделим на соцветия и тоже добавим. Перемешаем, добавим специи, и в режиме “Тушение” готовим 20 минут.

Приятного аппетита! Если вам понравилось это блюдо, поставьте нам лайк!

Польза цветной капусты

Цветная капуста содержит много клетчатки, неперевариваемые грубые пищевые волокна, проходя по кишечнику, собирают ненужные шлаки и слизь, затем выводят их естественным путём. Капуста цветная – одна из немногих овощных культур, в которых есть растительный белок в достаточном количестве, также в продукте имеются витамины группы В, С, К, РР, а также макро- и микроэлементы: калий, селен, медь и марганец, железо, фтор, фосфор. В 100 граммах сырой цветной капусты содержится дневная норма витамина С (70 мг). Продукт обладает желчегонным свойством, рекомендуется при приёме антибиотиков. Уникальное вещество дииндолилметан работает как профилактика рака предстательной железы, уничтожая раковые клетки.

Еще в этом удивительном и богатом овоще можно найти крайне редкий витамин U, который принимает активное участие в образовании ферментов.

Для максимального удобства подпишитесь в Яндекс ДЗЕН.

Смотрите наш видео рецепт курицы в мультиварке с цветной капустой здесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up