Овсяная каша в мультиварке

Овсяная каша в мультиварке

Просмотров: 9

Как приготовить овсяную кашу на воде в мультиваркеОвсяная каша в мультиварке

Овсяная каша в мультиварке является самым простым, но в то же время одним из сытных завтраков. Но ее варка требует постоянного контроля во время приготовления. С мультиваркой Редмонд этот процесс значительно упрощается. Вам необходимо будет всего лишь заложить ингредиенты, выбрать опцию и нажать кнопку «Старт». Техника сама будет следить за каждым шагом приготовления.

Овсяная каша: полезные свойства

  • Несмотря на калорийность этого продукта, его с уверенностью можно назвать диетическим. Почему? Специалисты по питанию рекомендуют: хотя бы пару раз в неделю необходимо проводить разгрузочные дни на зернах, сваренных на воде – без добавления молока, масла, сахара. Запивать такое простое блюдо можно фруктовым отваром, некрепким чаем. Напоминаем, что эта мера может быть востребована и принята во внимание только теми, кто уверен в собственной стойкости, крепком здоровье, отсутствии проблем с органами ЖКТ. Разгрузочные дни могут представлять серьезную опасность: не забывайте о противопоказаниях и не рискуйте, если чувствуете, что этот метод не для вас.
  • Овес – хороший помощник для людей, которые с трудом засыпают по ночам. Дело в том, что в нем содержится витамин B6 (пиридоксин), который выполняет роль мягкого снотворного – вызывает выработку серотонина. Кроме того, каша на воде за два часа до сна помогает успокоиться и настроиться на отдых еще и потому, что способствует синтезу мелатонина.
  • Блюдо, о котором мы говорим в этой статье – еще и превосходный антидепрессант. Антистрессовый эффект обеспечивает высокое содержание витаминов группы B, которые отвечают за укрепление нервной системы, отсутствие проблем с засыпанием, а также за идеально чистую кожу шелковистые и здоровые волосы.
  • Чем полезна овсянка и полезна ли она вообще? Учеными было доказано: эта каша – настоящая находка для тех, кто хочет прослыть интеллектуалом и просто умником. Регулярное употребление зерен, сваренных на воде или молоке, приводит к повышению мозговой активности. Так что если вы хотите вырастить гения, делайте своему ребенку полезные завтраки.
  • Чудо-зерна не только не дают проголодаться долгое время, но и не позволяют холестерину попасть в кровь и превратиться в бляшки на стенках сосудов.
  • Получается, что от выбора правильного блюда для начала дня зависит наше здоровье, работа мозга, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Вот чем полезна овсяная каша на воде или нежирном молоке по утрам на завтрак – она богата витаминами, превосходно утоляет голод, не дает аппетиту разыграться по пути на работу, очищает кишечник. Это настоящая сила природы в действии.

Ингредиенты для второго блюда «Овсяная каша в мультиварке»

  • Овсянка — 1 мерный стакан
  • Вода — 2 мерных стакана
  • Соль — по вкусу

Приготовление второго блюда «Овсяная каша в мультиварке»

  1. Овсянку выложить в чашу и налить воды.
  2. Выбрать кнопками «МЕНЮ/ВЫБОР» программу «КАШИ», и следуя подсказкам голосового гида  выбрать расширение «НА ВОДЕ». Нажать кнопку «СТАРТ».

Примечание: Программа рассчитана на продукт «Овсянка» быстрого приготовления.
Для увеличения порции готовой каши, нужно пропорционально увеличивать количество
исходных ингредиентов.

Другие рецепты вторых блюд смотрите здесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up