Соте из овощей в мультиварке

Соте из овощей в мультиварке

Просмотров: 16

Сегодня мы приготовим  в мультиварке очень вкусное и диетическое блюдо «Соте из овощей в мультиварке»

Ингредиенты блюда «Соте из овощей в мультиварке»

  •  баклажаны — 2–3 шт.
  •  помидоры — 5–6 шт.
  •  лук — 2 шт.
  •  морковь — 1–2 шт.
  •  сладкий перец — 3–4 шт.
  •  подсолнечное масло
  •  соль и сахар по вкусу
  •  черный молотый перец
  •  лавровый лист
  •  чеснок — 2–3 дольки

Соте из овощей в мультиваркеПриготовление блюда «Соте из овощей в мультиварке»

Все овощи тщательно вымыть и обсушить. Баклажан, помидоры, морковь и сладкий перец крупно порезать. Лук режем мелко.

Готовить соте из овощей в мультиварке «Панасоник» в режиме «плов» до сигналаВ чашу мультиварки налить подсолнечное масло. Поместить все овощи. Можно
выложить слоями и каждый слой слегка посолить и поперчить или перемешать все
сразу. Сахаром посыпаю для вкуса, буквально одну чайную ложечку.
Готовить соте из овощей в мультиварке «Панасоник» в режиме «плов» до сигнала.
Режим «плов» работает до выкипания жидкости. После сигнала овощное соте пере-
ложить в пластиковый контейнер и остудить.
В охлажденном виде очень вкусно! Приятного аппетита!

Полезные и диетические свойства овощного соте

Овощи представляют собой богатый источник полезных веществ, благодаря которому в наш организм поступают столь необходимые для его успешного функционирования минералы, как железо, калий, магний, фосфор и так далее. Кроме того, в овощах присутствует широкий спектр витаминов, органические кислоты и пищевые волокна.

Однако и это еще не все, чем может быть полезно овощное рагу. Калорийность овощей, как известно, совсем невелика, поэтому он будут идеальным вариантом лечебного питания для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов. Есть еще одна важная особенность, которая обуславливает пользу овощей, помимо их богатого витаминного и минерального состава. Так, к примеру, в кабачках, помидорах и капусте содержится очень мало углеводов, поэтому они рекомендованы к употреблению людям, страдающим диабетом.

Для максимального удобства подпишитесь в Яндекс ДЗЕН. И оставляйте ваши отзывы в комментариях на наш рецепт «Соте из овощей в мультиварке».

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up