Чечевица в Мультиварке (1 Час)

Чечевица в Мультиварке (1 Час)

Как вкусно готовится Чечевица в Мультиварке. В рецепте используется мультиварка редмонд, а ниже рецепты для мультиварки просто на каждый день. Вы можете пользоваться мультиваркой — поларис или мулинекс, а так же панасоник или любой другой, так как простые рецепты, и любое блюдо легко адаптируются под любую мультиварку!

Ингредиенты Блюда «Чечевица в Мультиварке»

Ингредиенты Блюда «Чечевица в Мультиварке»

 

Приготовление Блюда «Чечевица в Мультиварке»

Приготовление Блюда «Чечевица в Мультиварке»
На режиме «жарка» 7 минут жарим порезанную курицу, лук и морковь. После чего добавляем промытую чечевицу, специи, соль и горячую воду. Готовим на режиме «выпечка» или «мультиповар 125С°» 1 час.

Всем приятного аппетита! Оставляйте ваши отзывы в комментариях на наш рецепт «Чечевица в Мультиварке». Рецепты других вторых блюд смотрите здесь. А также можете подписаться на наш кулинарный Youtube-канал.

Полезные свойства чечевицы

Отлично утоляющая голод чечевица – одна из древнейших сельскохозяйственных культур, кормившая людей задолго до строительства Египетских пирамид. Сегодня чечевица, польза и вред которой – предмет интереса диетологов и всех, кто следит за здоровьем, все так же популярна. Причина тому – отличный вкус, высокая питательная ценность и богатый набор полезных веществ, скрытых под оболочкой небольших уплощенных семян.
Еще недавно, готовя то ли иное блюдо, люди заботились, чтобы оно было сытным и вкусным. Современному человеку не меньше важна польза пищи. Чечевица полностью удовлетворяет всем трем требованиям, и об этом свидетельствует ее микро- и макроэлементный состав, калорийность и содержание витаминов. Полезные свойства чечевицы складываются из нескольких факторов. 100 грамм сухих семян содержит 297 ккал. В такой порции чечевицы находится: 23 грамм белков; 1,6 грамма жиров; 46,2 грамма углеводов. Семена и блюда из них богаты клетчаткой. Среди макроэлементов, благодаря которым эта бобовая культура ценится медиками, фосфор и калий, магний и сера, натрий, кальций. Микроэлементный состав не менее богат. В него входит бор и николь, титан и кобальт, кремний, фтор, молибден, йод, медь и селен, железо и цинк. Чем полезна чечевица? Кроме минеральных солей и питательных веществ, в семенах есть витамины A, PP, E, а также целый набор витаминов из группы B, включая тиамин, рибофлавин, токоферол.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector