Вкусная Гречка с Тушенкой в Мультиварке. Простой рецепт вкусной гречки пошагово ниже под видео. Как приготовить простую гречневую кашу в домашних условиях. Рецепты для мультиварки. Мультиварка Редмонд.
Ингредиенты блюда «Гречка с Тушенкой в Мультиварке»
- Гречневая крупа — 420 г
- Тушенка — 325 г
- Вода — 720 мл
- Соль — по вкусу
⏰ Время приготовления: РЕЦЕПТ ГРЕЧКИ В МУЛЬТИВАРКЕ Готовим в мультиварке на режиме «рис/крупы» 30 минут.
Полезные свойства гречки
Ее советуют употреблять во время беременности, тренировок, рекомендуют включать в рацион детей и пожилых людей. Полезные свойства гречи известны с давних времен
Она оказывает следующее действие на организм:
- Хорошо усваивается, не содержит глютена, не вызывает аллергии, насыщает организм полезными веществами и компонентами. Именно поэтому ее назначают маленьким детям для первого прикорма, рекомендуют детсадовцам, школьникам.
- Высокое содержание клетчатки предотвращает запоры, нормализует работу кишечника. Железо, содержащееся в составе гречки, предотвращает риск возникновения анемии. Эти свойства полезны для беременных женщин, имеющих низкий гемоглобин, проблемы с кишечником.
- Макроэлементы и кислоты улучшают зрение, снижают вредный холестерин. Именно из-за этих качеств гречневую кашу рекомендуют включать в меню пожилым людям, особенно сердечникам.
- Полезна гречка и для спортсменов. Благодаря высокому содержанию белка она способствует наращиванию мышц, восстанавливает энергию после усиленных тренировок.
- У здоровых людей гречневая каша улучшает внешний вид м структуру волос, ногтей, кожи, укрепляет сосуды, предотвращает возникновение раковых клеток.
- Регулярное употребление гречки снижает стресс, нормализует работу желудка, печени, укрепляет кости, снижает высокое давление.
Также греча способствует похудению, выводит шлаки, ускоряет метаболизм. Ее рекомендуют есть при ожирении, диабете, болезнях желудка и анемии. Изучена и польза сырой гречки, которая способствует омоложению, улучшению цвета лица, помогает при панкреатите, избавлении от лишних килограмм.
Всем приятного аппетита!
Для максимального удобства подпишитесь в Яндекс ДЗЕН. И оставляйте ваши отзывы в комментариях на наш рецепт «Гречка с Тушенкой в Мультиварке».
Загрузка...
