;

Хек в Мультиварке (4 Рецепта и 14 Идей)

Хек в мультиварке получается вкусным, нежным и аппетитным. Вообще, эта рыба считается одной из самых полезных для человеческого организма.
Хек в Мультиварке
Содержание
  1. Рыба хек: польза и вред для здоровья
  2. Хек в мультиварке – общие принципы приготовления
  3. Особенности приготовления блюда «Хек в Мультиварке»
  4. Хек в мультиварке: хитрости и советы
  5. Лучшие рецепты
  6. Тушеный хек в мультиварке
  7. Состав блюда «Тушеный хек в мультиварке»
  8. Приготовление блюда «Тушеный хек в мультиварке»
  9. Праздничная рыбка
  10. Состав
  11. Приготовление
  12. Питаемся правильно
  13. Состав
  14. Приготовление
  15. Сочный хек с сырными нотками
  16. Состав
  17. Приготовление
  18. Варианты рецептов приготовления хека в мультиварке
  19. Рецепт на пару
  20. Рецепт с овощами
  21. Рецепт хека с картошкой
  22. Рецепт рыбы в томатном соусе
  23. Рецепт хека с сыром и картошкой
  24. Рецепт рыбы под яично-сырным соусом
  25. Филе хека с овощами в мультиварке
  26. Диетический хек в горчично-томатном соусе в мультиварке
  27. Диетический хек с брокколи и сливками в мультиварке
  28. Диетический хек с бататом в мультиварке
  29. Диетический суп из хека с апельсином в мультиварке
  30. Диетический молочный суп с хеком в мультиварке
  31. Диетические котлеты из хека в мультиварке
  32. Диетический хек со шпинатом в мультиварке
  33. Как приготовить филе хека в мультиварке – видео
  34. Резюмируя

А если еще и приготовить на пару, то это будет эталоном правильного, здорового и полезного питания. Но хек имеет несколько своих особенностей, например, эта рыба не сочетается по вкусу с некоторыми овощами, но при этом вкусно получается с фруктами (яркий пример, суп с хеком и апельсином). Здесь мы собрали топ лучших рецептов хека в мультиварке с пошаговыми инструкциями приготовления. Вам остается только выбрать понравившийся вариант и следовать рецепту. А теперь давайте узнаем, как приготовить хека в мультиварке разными способами.

 

Рыба хек: польза и вред для здоровья

Филе хека обладает целым рядом полезных свойств. Так, эта рыба ускоряет метаболизм (то есть обменные процессы) организма, нормализует уровень сахар в крови (профилактика диабета), нормализует гормональное регулирование организма (особенно хек полезен при проблемах с щитовидной железой), повышает иммунитет (в том числе помогает бороться с воспалениями), улучшает (насколько это возможно) зрение.

В общем, рекомендуется включить хека в свой рацион питания каждому человеку. Особенно тем, у кого жесткий график и частые стрессы. Правда, в некоторых рецептах филе хека в процессе приготовления теряет большую часть своих полезных свойств. Тем не менее, по вкусовым качествам все блюда из хека в мультиварке получаются вкусными. Ну, а самым полезным вариантом приготовления рыбы является режим «Варка на пару», именно он сохраняет наибольшее количество полезных веществ.

Но, как и у любого другого блюда, у филе хека в мультиварке есть ряд противопоказаний. Так, не рекомендуется употреблять в пищу эту рыбу во время запоров, так как в составе много желез, которые оказывают связывающий эффект. Также не рекомендуется употреблять в пищу филе хека, если человек страдает ацидозом (высокая кислотность в тканях организма или по-другому смещение кислотно-щелочного равновесия в кислотную сторону). Так как  употребление этой рыбы может вызвать обострение болезни и неприятные ощущение.

Ну и филе хека, как и мясо всех остальных рыб, может вызвать аллергическую реакцию. А в последнее время участились случаи с отравлением рыбой. Так как большинство водоемов сейчас загрязнены, а значит, и рыбы, которые там живут, впитывают в себя соли тяжелых металлов и другие отходы производства. Поэтому перед покупкой важно убедиться в безопасности рыбы и в том, что она не отравлена грязными водами, в которых жила.