Курица с Цветной Капустой в Мультиварке 🐔 (3 порции)

Простой рецепт приготовления блюда «Курица с Цветной Капустой в Мультиварке» понравится всем! Ведь в мультиварке овощи готовятся прямо в соке от курицы. Так что, они получаются сочными и нежными. А курица просто нежно тает во рту. Попробуйте!

Курица с цветной капустой в мультиварке – это вкусно, полезно и сытно.

Ингредиенты
Порции: +3
Шаги
45 мин.Видео-рецептПечать
  • мелко нарезаем лук
    мелко нарезаем лук
  • морковь режем полукольцами
    морковь режем полукольцами
  • картофель режем кубиками
    картофель режем кубиками
  • куриное мясо ожариваем в чаше мультиварки
    куриное мясо обжариваем в чаше мультиварки
  • добавляем лук и моковь и ещё 5 минут обжаривания
    добавляем лук и моковь и ещё 5 минут обжаривания
  • выкладываем картофель и соцветия цветной капусты
    выкладываем картофель и соцветия цветной капусты
  • Перемешаем, добавим специи, и в режиме “Тушение” готовим 20 минут.
    Перемешаем, добавим специи, и в режиме “Тушение” готовим 20 минут.
  • готовое блюдо подаём на стол
    готовое блюдо подаём на стол

Польза цветной капусты

Цветная капуста содержит много клетчатки, неперевариваемые грубые пищевые волокна, проходя по кишечнику, собирают ненужные шлаки и слизь, затем выводят их естественным путём. Капуста цветная – одна из немногих овощных культур, в которых есть растительный белок в достаточном количестве, также в продукте имеются витамины группы В, С, К, РР, а также макро- и микроэлементы: калий, селен, медь и марганец, железо, фтор, фосфор. В 100 граммах сырой цветной капусты содержится дневная норма витамина С (70 мг). Продукт обладает желчегонным свойством, рекомендуется при приёме антибиотиков. Уникальное вещество дииндолилметан работает как профилактика рака предстательной железы, уничтожая раковые клетки.

Еще в этом удивительном и богатом овоще можно найти крайне редкий витамин U, который принимает активное участие в образовании ферментов.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рецепты Для Мультиварки
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: