Омлет с цветной капустой и брокколи в мультиварке (4 порции)

Очень вкусный омлет получается в мультиварке. Он куда вкуснее того что приготовлен в духовке, сковородке, да и фантазии есть где разгуляться. Предлагаю вашему вниманию омлет с брокколи и цветной капустой в мультиварке.

Начать день с протеинового завтрака стало одной из моих полезных привычек. Яйца – потрясающий источник белка. Я это прекрасно знаю, но редко готовлю их, потому что боюсь съесть слишком много яичных желтков. На самом деле они являются источником стимулирующего мозг холина, но желтки едят умеренно и они полезны для здоровья.

Ингредиенты
Порции: +4
Шаги
60 мин.Печать
  • Цветную капусту и брокколи, разобран­ ные на соцветия, выложить в корзину для варки на пару, в чашу мультиварки налить 1 стакан горячей воды, готовить в режиме «Варка на пару» в течение 20 минут. До­ стать капусту и немного остудить, чашу сполоснуть.
    Цветную капусту и брокколи, разобран­ные на соцветия, выложить в корзину для варки на пару, в чашу мультиварки налить 1 стакан горячей воды, готовить в режиме «Варка на пару» в течение 20 минут. До­стать капусту и немного остудить, чашу сполоснуть.
  • Яйца взболтать с молоком и солью. Сыр натереть на мелкой терке, добавить в яич­ ную смесь, перемешать.
    Яйца взболтать с молоком и солью. Сыр натереть на мелкой терке, добавить в яич­ную смесь, перемешать.
  • Капусту выложить в чашу мультиварки, залить омлетной смесью. Готовить в режиме «Выпечка» 30-35 минут.
    Капусту выложить в чашу мультиварки, залить омлетной смесью. Готовить в режиме «Выпечка» 30-35 минут.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рецепты Для Мультиварки
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 7 =