Рыба с Рисом в Мультиварке (10 Ингредиентов)

Рыба с Рисом в Мультиварке (10 Ингредиентов)

Очень вкусная Рыба с Рисом в Мультиварке. Простой рецепт вкусной рыбы на ужин пошагово ниже под видео. Как приготовить вкусную рыбу на второе в домашних условиях. Рецепт для мультиварки редмонд, но любой рецепт легко адаптируется под любой тип мультиварки.

Ингредиенты для блюда «Рыба с Рисом в Мультиварке»

Ингредиенты для блюда «Рыба с рисом в мультиварке»

  • Рыбное филе — 500 гр
  • Длиннозёрный рис — 260 г
  • Вода — 400 мл
  • Сметана — 70 г
  • Морковь — 120 г
  • Лук — 120 г
  • Помидор — 120 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Смесь перцев и соль — по вкусу

⏰ Время приготовления:
Готовим на режиме «рис/крупы» 35 минут.

Всем приятного аппетита! Ждём в комментариях ваши отзывы на второе блюдо «Рыба с Рисом в Мультиварке». Рецепты других вторых блюд смотрите здесь. Youtube-Канал рецептов для мультиварки Марины Петрушенко смотрите здесь.

Польза рыбы для организма

Получать данные витамины можно не только из рыбы. Они также содержатся и в водорослях, моллюсках, креветках, крабах. Рыба по своему составу гораздо полезнее мяса. В ней также содержится много белка. Диетические куриные грудки, говядина и кролик проигрывают ей по степени питательности. В отличие от рыбы, они не усваиваются полностью. Определенная часть их мяса не переваривается в организме, что вызывает процессы гниения в кишечнике. Рыба усваивается на 100%, поэтому ее можно смело включать в диетическое меню. Диетологи настаивают на том, что избавляться от лишнего веса нужно именно с помощью такого морепродукта. Они называют данную диету умеренно разгрузочной: человек не теряет вес стремительно. Лишние килограммы уходят плавно и постепенно. Повторять диету рекомендуется через 2-3 месяца.

Коротко о пользе риса

Польза риса неоспорима – эта древняя зерновая культура содержит белки и углеводы (последние усваиваются очень медленно). Рис обеспечивает организм человека микро и макроэлементами (сюда можно отнести калий, магний, железо, кальций и др.). Кроме того он содержит ряд важных витаминов (в основном они относятся к группе В).

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector