Тушёная Картошка с Курицей в Мультиварке (3 Шага)

Тушёная Картошка с Курицей в Мультиварке (3 Шага)

Рецепт тушеной картошки с курицей в мультиварке

Мультиварка просто идеально подходит для тушения продуктов. Жидкость из блюд испаряется гораздо медленнее, чем при готовке в кастрюле или в сковороде. Поэтому ингредиенты томятся в собственном соку, становясь мягче, нежнее и более рассыпчатые. Тушёная Картошка с Курицей в Мультиварке – не только очень вкусное, но еще и полезное блюдо. Мясо готовится в собственном соку, поэтому в нём сохраняется намного больше витаминов и микроэлементов, чем если бы мы жарили или тушили курицу на кухонной плите.

Ингредиенты блюда «Тушёная Картошка с Курицей в Мультиварке»

Приготовление блюда «Тушёная Картошка с Курицей в Мультиварке»

  1. Окорочка промыть и нарезать на порционные куски весом 80-100 г, чеснок и лук измельчить ножом, картофель и морковь нарезать кубиками по 1,5-2 см.
  2. Все ингредиенты выложить в чашу мультиварки слоями: окорочка, чеснок, овощи, соль, специи, добавить воду.
  3. Закрыть крышку и установить программу ТУШЕНИЕ, для скороварки тип продукта Мясо, время приготовления 30 мин. Нажать и удерживать несколько секунд кнопку Старт, готовить до окончания программы.

Приятного Вам аппетита.

Тушёная курица с картошкой, как диетическое питание

Приготовление в герметично закрытой мультиварке сохраняет все полезные и питательные вещества ингредиентов, входящих в блюдо: витамины А, В, С, РР, углеводы, микроэлементы и ценные животные белки. Белковая составляющая в сбалансированном диетическом питании особенно необходима для того, чтобы мышечная масса сохранялась и, в случае спортивных диет, сочетающихся с тренировками, наращивалась. Вместе с тем, при соблюдении основных правил, ограничивающих калорийность готового блюда – удалении кожи и жировых прослоек, приготовление без применения жарки и без добавок масла – умеренная порция весом 150 г не увеличит массу тела за счет отложений жира. Поэтому такая тушеная картошка с курицей успешно включается в меню длительных диет для уменьшения веса, которые не связаны с экстремальными ограничениями и получением сверхбыстрых результатов.

Оставляйте ваши отзывы в комментариях на наш рецепт «Тушёная Картошка с Курицей в Мультиварке». Рецепты вторых блюд смотрите тут. А также вы можете подписаться на наш кулинарный Youtube-канал.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector